Si no encuentras inspiración o sufres de una escacez de ideas, puedes ir a darte un paseo. Los científicos sostienen que incluso un paseo corto alrededor de nuestra oficina puede aumentar significamente nuestra creatividad.

Dos kilos es el peso óptimo que se puede reducir en una semana. ¿Por qué? El descenso rápido e importante de la masa corporal puede causar el efecto yo-yo. Siguiendo los principios de una dieta equilibrada

El infarto de miocardio en las mujeres mayores de 30 años es causado por la falta de ejercicio. Nos advierte de ello un informe publicado en British Journal of Sports Medicine, basado en varios años de investigación.